TAI CHI

Il tai chi-chuan (o taij quan) è un’arte marziale cinese che armonizza mente e corpo per raggiungere lo stato di equilibrio necessario al mantenimento della salute.

E’ un ascolto continuo del proprio corpo, è un modo d’essere, è una riconquista del proprio spazio; è il perseguimento del Tao.Una buona rappresentazione del tai-chi è il suo simbolo: Yin e Yang, la ricerca di un equilibrio tra due forze opposte.

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QI GONG

Insegnante: Marco Gitti

Il Qi Gong è un’antica disciplina cinese che abbina rilassamento e ginnastica con risultati a volte sorprendenti.

curriculum del maestro Marco Gitti

YOGA PER ADULTI

corso di yoga per Adulti 

Il nostro corso di Yoga Hatha si concentra su esercizi psico-fisico di base alla portata di tutti, tesi a combattere lo stress, saper gestire le proprie emozioni e trovare la pace e serenità interiori.
Dopo un primo step di tecniche di respirazione si prosegue con sequenze di posture concentrate su: -cervicale

YOGA PER BIMBI

Praticare yoga fin da piccoli può essere fonte di numerosi benefici da non sottovalutare. Pensiamo a quante ore della giornata i bambini dedicano alla scuola e ai compiti rimanendo a lungo seduti. Generalmente hanno tempi di attenzione molto brevi.

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