TAI CHI
Il tai chi-chuan (o taij quan) è un’arte marziale cinese che armonizza mente e corpo per raggiungere lo stato di equilibrio necessario al mantenimento della salute.
E’ un ascolto continuo del proprio corpo, è un modo d’essere, è una riconquista del proprio spazio; è il perseguimento del Tao.Una buona rappresentazione del tai-chi è il suo simbolo: Yin e Yang, la ricerca di un equilibrio tra due forze opposte.
QI GONG
Insegnante: Marco Gitti
Il Qi Gong è un’antica disciplina cinese che abbina rilassamento e ginnastica con risultati a volte sorprendenti.
YOGA PER ADULTI
corso di yoga per Adulti
Il nostro corso di Yoga Hatha si concentra su esercizi psico-fisico di base alla portata di tutti, tesi a combattere lo stress, saper gestire le proprie emozioni e trovare la pace e serenità interiori.
Dopo un primo step di tecniche di respirazione si prosegue con sequenze di posture concentrate su: -cervicale
YOGA PER BIMBI
Praticare yoga fin da piccoli può essere fonte di numerosi benefici da non sottovalutare. Pensiamo a quante ore della giornata i bambini dedicano alla scuola e ai compiti rimanendo a lungo seduti. Generalmente hanno tempi di attenzione molto brevi.
YOGA POSTURALE le 3 tecniche
Corpo: movimenti Efficaci e sicuri per riabilitare la zona Lombare per alleviare il dolore da Sciatalgia, da emicrania.
Respiro:esercizi di respirazioneper rieducare il diaframma e usare il respiro per riportare la curva dello stress al suo livello base, tutti i giorni.
Mente: tecniche di rilassamento muscolare per stimolare il sistema nervoso ad attivare una risposta di rilassamento profondo.
ANTIGRAVITI YOGA
GYMBALL YOGA
DANZA DEL VENTRE
La danza del ventre, conosciuta anche come danza orientale, è una forma di danza che ha origine nelle culture del Medio Oriente e del Nord Africa. È una danza che mette in risalto movimenti fluidi e isolati del busto e dei fianchi, spesso accompagnati da gesti sinuosi delle braccia e delle mani. Questa danza è altamente espressiva e viene spesso eseguita su musica tradizionale orientale, che può variare da ritmi lenti e sensuali a ritmi più veloci e vivaci.
Gli accessori, come veli, spade e bastoni, possono essere utilizzati per arricchire la performance.