TAI CHI

Il tai chi-chuan (o taij quan) è un’arte marziale cinese che armonizza mente e corpo per raggiungere lo stato di equilibrio necessario al mantenimento della salute.

E’ un ascolto continuo del proprio corpo, è un modo d’essere, è una riconquista del proprio spazio; è il perseguimento del Tao.Una buona rappresentazione del tai-chi è il suo simbolo: Yin e Yang, la ricerca di un equilibrio tra due forze opposte.

YOGA PER ADULTI

corso di yoga per Adulti 

Il nostro corso di Yoga Hatha si concentra su esercizi psico-fisico di base alla portata di tutti, tesi a combattere lo stress, saper gestire le proprie emozioni e trovare la pace e serenità interiori.
Dopo un primo step di tecniche di respirazione si prosegue con sequenze di posture concentrate su: -cervicale

YOGA POSTURALE le 3 tecniche

Corpo: movimenti Efficaci e sicuri per riabilitare la zona Lombare per alleviare il dolore da Sciatalgia, da emicrania.
Respiro:esercizi di respirazioneper rieducare il diaframma e usare il respiro per riportare la curva dello stress al suo livello base, tutti i giorni.
Mente: tecniche di rilassamento muscolare per stimolare il sistema nervoso ad attivare una risposta di rilassamento profondo.

DANZA DEL VENTRE

La danza del ventre, conosciuta anche come danza orientale, è una forma di danza che ha origine nelle culture del Medio Oriente e del Nord Africa. È una danza che mette in risalto movimenti fluidi e isolati del busto e dei fianchi, spesso accompagnati da gesti sinuosi delle braccia e delle mani. Questa danza è altamente espressiva e viene spesso eseguita su musica tradizionale orientale, che può variare da ritmi lenti e sensuali a ritmi più veloci e vivaci.
Gli accessori, come veli, spade e bastoni, possono essere utilizzati per arricchire la performance.